do lat 15

OPIS STANU FAKTYCZNEGO Nazywam się Emil Pacek mam 27 lat. Jestem właścicielem stacji benzynowej ,, Rozdroże” znajdującego się w miasteczku Łyki na trasie Poznań -Warszawa. Zajmuję się dystrybucją paliw, olejów napędowych, gazu oraz prowadzę niewielki przydrożny bar. W swej firmie zatrudniam 8osób. Działalność swą prowadzę od 4 lat. [...]

[...] dziennie z posiłkiem i zeń-szeń raz dziennie z posiłkiem. WPC tylko rano na śniadanie (około 04:30 rano). Aha, L-carnitin 3000mg shot Olimpu przed treningiem. Stażu mam z 10 lat z 2 przerwami półrocznymi i jedną roczną. Na celowniku w sumie jest redukcja bo się spasłem ale nie za bardzo :P bo lubię być duży :P a do tego poprawienie wytrzymałości [...]

w Irlandii od kilku lat stety i niestety na razie nie ma do czego wracac rok temu - z powodu kryzysu - 'zamkli' fabryke gdzie pracowalem - a raczej przeniesli cala produkcje do Polski ..i wyyebali ponad 3,ooo pracownikow + kolejne kilka tysi z firm ktore byly scisle powiazane z ta gdzie ja pracowalem. Nie jest dobrze teraz,ale tez nie jest zle - [...]

Agulinda, ja stosowałam ponad 10 lat i byłam bardzo zadowolona, odstawiłam, bez problemu zaszłam w ciążę, a teraz jest masakra. Masz 20 lat, to pogadamy za 15 (ja mam 34). Jak człowiek ma 20 lat, to mu jakoś wszystko uchodzi na sucho, a po trzydziestce zaczyna się zbierać tego plony. Jakbyś mnie w wieku 28 lat spytała, to bym mówiła tak jak Ty - [...]

[...] 2x w tyg stale, manipulujac tymi zakresami. Co do dwójek - dzięki, nigdy ich w ten sposób nie postrzegałem, a wręcz przeciwnie. Ale na pewno na przestrzeni ostatnich lat nieco uległy poprawie, cały czas uwzględniam ich ciężki trening w tygodniu treningowym bo uważam, że powinny być sporo większe. 1 - stosuję, szczególnie w okresie [...]

Sabak90-jak załapiesz kontuzje na kilka lat to tez bedziesz sie przejmowac taki glupotami - oczywiscie tego nie zycze. --------------------------------------------------------- Kurde jednak musze jeszcze o cos spytac Poniedizalek 04.05.09r tr klaty 7p-20kg 5p-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3x7p-60kg i znowu za 2 tyg: tr klaty 7p-22,5kg 5p-27,5 [...]

[...] raczej przed naszą ekstraklasą nie są. Nasza Ekstraklasa zajęła ok. 37 miejsce. W tym sezonie oczywiście jest niżej, w tym rankingu byłaby ok. 44 miejsca, jednak za parę lat 16-17 miejsce realne. Poza nami pewnie Ukraina zaliczy również spory skok. Ciekawe że Kazahstan, Cypr, Słowacja czy Finlandia nie odstają od silniejszych kibicowsko [...]

Przypomniało mi się coś związanego z "czary mary" i biciem po kręgosłupie. W wieku 15 lat miałem wadę postawy. Dwa zabiegi zrobione przez zaprzyjaźnionego Rosjanina pomogły mi naprostować kręgosłup. Facet naprawdę miał powołanie do leczenia. Znam multum osób z problemami kręgosłupa, którym pomógł "od ręki". Druga historia już [...]

[...] np.przy wyprostowywaniu ramion w 100% przy wyciskaniu leżąc mięśnie odpoczywają lecz stawy są obciążone." Co to ma do tego co napisalem? Nie musisz mnie uczyc metodyki treningowej... Co do roellyego to sie chlopak rozwija w dobrym tempie,ale nie spodziewalem sie ,ze on ma juz tyle lat Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-01-22 15:40:37

Martucca - dzięki:-D ale w siadach jestem daleko od wyników, które miałam jeszcze parę lat temu:-( Chociaż kiedyś jeszcze bym chciała przysiąść 80kg:-D A tyłek taki ma być:-D Rakhu - wiem;-) niemniej to trochę przeszkadza przy ćwiczeniu. ______________________________________________________________ Dzień 46 - 9.12.2011 Dzień treningu siłowego: [...]

[...] powraca do klubu, którego barw bronił od 2000 do 2005 roku. Niemiecki klub jest bardzo zadowolony z powrotu zawodnika, który poprzednio przybył tam w 2000 roku i przez 5 lat rozegrał 137 meczów strzelając 13 bramek. Prezes VfB, Erwin Standt, powiedział: "Alex jest graczem, który może poruszyć publiczność". Sam Hleb stwierdził [...]

http://www.sfd.pl/Gainer_14+Bia%C5%82ko-t262782.html poczytajcie ten temat, dostałem ten sam lek co koles w tym temacie, jak narazie rosne. (mam 16,8 lat, prawie pełny zarost, przez ostatni 3 lata prawie nic nie urosłem) Po wzięciu leku, urosłem 4cm w 6 miesięcy... hmm czyli średnio tyle co normalny nastolatek w wieku 15 lat... Teraz troche [...]

[...] nie prowadzi. Też mogę powiedzieć, że wujek nigdy nie palił a umarł na raka płuc, a babcia kolegi po 20 - 30 skręcanych na kolanie papierosów smoczy od wojny i w wieku 78 lat ma się nieźle. Czy to jest dowód na to, że lepiej palić niż nie palić? I zeby było jasne - nie uważam, że jedzenie 0,5kg schabu = palenie paczki fajek w kwestii [...]

[...] Kobylański będziecie takimi faworytami? - Na pewno będziemy nimi ze względu na to że bijemy się w Polsce. Na przykład ja przegrałem na Białorusi z Vitaliyem Hurkou tylko dlatego, że walczyliśmy w jego kraju. Wszędzie indziej wygrałbym tę walkę.To może być ważne, ale takim turnieju ciężko wskazać faworyta. To jest często loteria. Ostatni [...]

Człowieku, to jest kwestia genów. W Twoim wieku nikt poza zawodowcami nie przykłada się do diet ani tym bardziej nie marnuje najpiekniejszych beztroskich lat zycia nad sleczeniem przed komputerem i przewidywaniem miliona mozliwych drog i sciezek diet. A zobacz, ze pozniej, gdy wchodza w dorosly biologicznie wiek wyniki maja. Zadnego [...]

[...] OD NICH UZALEŻNIONY. Jak pisałem wcześniej udało mi się kiedyś schudnąć ok 20 kg bez diety tylko jeżdżąc na rowerze (dużo co 2 dzień trasa ok 20 -25 km). Byłem wtedy o 20 lat młodszy. Ale jedno pamiętam że wtedy dałem sobie szlaban na słodycze. Lubię bardzo nabiał i wszelkie jego przetwory. Mleko to odstawa każdego dnia gotuję rano płatki [...]

[...] 13 KOPIEĆ Tomasz 14 DOLIBÓG Wojciech 15 WAROWNY Mariusz 16 SZCZERBA Jakub 17 SREBRNIK Tomasz 18 MAMOT Adam 19 ŚWIDZIŃSKI Marcel Juniorzy młodsi w kulturystyce (16-18 lat) 1 JAFERNIK Konrad 2 BANASIK Dawid 3 KRZEPKOWSKI Maciej 4 RYBCZYK Konrad 5 ZASADA Maciej 6 SUDER Sebastian 7 BAŁUT Przemysław 8 CAJDLER Paweł 9 GRUCA Norbert 10 MATYSEK [...]

[...] i Rekreacji. Należy podkreślić dobry start i udział w imprezie jedynej kobiety Kamili Kubik/15 powt./ oraz młodziutkiego i obiecującego zawodnika Doriana Plutowskiego /7 lat/- który dostał się do finału. Oto wyniki w poszczególnych konkurencjach: Podciąganie na drążku: 1. Dany Hannoush 40 2. Marcin Wróblewski 31 3. Cezary Dymkowski 28 4. [...]

[...] roku. Sylwester to żenada dla mnie przez wielkie Ż. Szukanie jakiejś opcji na siłę i musi być fajnie, bo sylwester nowy rok i w ogóle. Może mnie to jarało jak miałem 15 lat i się mogłem w miarę bezkarnie schlać. Teraz okazji do napicia się nie potrzebuje. Wielkie k***a ciśnienie, wymyślanie gdzie iść co robić, w tv, radiu wszędzie pjerdolą o [...]

słabo jest bardzo. 10 lat pracy i będzie cos "powoli" widac. wstawie moj nowy plan, który będe robił gdzies od konca stycznia- zobacze kiedy zrobie regeneracje. załozenia treningu to progresja cięzaru co trening, zaczynając od 15 powtórzen, dojścia do maks w 15 powtórzeniach, tak samo w 10 i 5. coś podobnego do załozen hst. jednak [...]